Para perder peso é sempre moi difícil. Non o suficiente forza de vontade, calquera dieta parecer ou con moita fame, ou non con frecuencia suficiente vitaminas para o normal para leva-lo. E entón, vir en auxilio da historia da perda de peso con fotos antes e despois. Eles poden axudar a aqueles que desexan perder peso?
Outros poden e podo
Cheo de persoas no mundo están facendo máis e máis. A razón para o rápido aumento de peso, ás veces, non é enfermidades crónicas ou desequilibrio hormonal, e no banal excesos no solo tensións. Comemos algo saborosa e doce para os seus problemas, fuxindo das súas decisións. O resultado do exceso de dobras da graxa da barriga e quilos na balanza. Cada un dos que só adora comer ou para comer algo doce, cando está a tensión, pode facilmente perder peso, indo en unha dieta adecuada. Pero non temos a forza de vontade precisa de alguén para a orde nos feitos e, a continuación, que vai ir "puntos mortos".
Hai outra categoría de persoas que son inspiradas pola historias reais de perda de peso con fotos. É as historias de persoas comúns que intentou cambiar o seu modo de vida — e eles conseguiron iso. Como regra xeral, eles comezaron a seguir a dieta ou conectado a unha dieta equilibrada, apoiado polo resultado do esforzo físico. En casos raros, para acelerar o metabolismo usado Suplementos ou medicamentos. Parece que non hai nada de especial sobre esas historias. Sobre os beneficios de nutrición adecuada din os nutricionistas, os médicos, a necesidade de actividade física somos conscientes. Pero seco, non é soportado pola emoción, os feitos, que deu os expertos pouco son as persoas. Só historias de éxito axudar a animar a esperanza.
Historias de éxito con fotos e vídeos pode ser lido e visto na páxina web. Eles están realmente impresionante. As persoas poden perder ata 20 quilos de peso en exceso, só tes que seguir a dieta básica e facendo física en 2-3 horas á semana. Non é un milagre? Gran papel desempeñado por emocional e visualización fins. Moitos dos que conseguiu perder peso, imaxina-se delgado, imaxinado como usar roupa de varios tamaños menores. O noso corpo ten a capacidade de tomar a forma que queremos ver.
Pero o que sobre drogas para a perda de peso? Se son aqueles cuxa perda de peso é unha verdadeira admiración? Ás veces, a medicación é realmente necesario, especialmente se a causa da perda de peso pasa a ser unha enfermidade ou anormal hormonal de fondo. Ás veces, o corpo está tan sucio que ten un serio limpeza. Entón, sen ningún tipo de Suplementos dietéticos e medicamentos son necesarias. Pero os comentarios de quen conseguiu xestionar a integridade alegación: calquera medicamentos, Suplementos alimentarios, masaxes, tratamentos de beleza — fondos adicionais para manter e acelerar o efecto de perda de peso. Por si mesmos, eles non poden ter un impacto significativo sobre o corpo. Só a visión correcta para a súa dieta e estilo de vida vai axudar a atopar a harmonía.
Difícil para todos, especialmente mulleres
A maioría dos que compartir as súas historias de perda de peso — mozos nais despois do nacemento. Como vostede sabe, este é o momento máis difícil para as mulleres. No período de lactación é imposible dieta, tomar drogas por un longo tempo para ir ao centro de fitness. A muller segue a ser só cos seus problemas. A única cousa que podería organizar a comida e o modo de o día, porque a privación de sono tamén ten un impacto negativo sobre a hormona equilibrio e metabolismo.
Cal é a receita de perda de peso despois do nacemento ofrecer aqueles que teñen éxito en este momento difícil para traer-se de volta á normalidade? É moi simple. É necesario para non exceder o nivel aceptable de calorías por día. Como o bebé fai un alimentación en torno 800-900 kcal dieta diaria debe conter menos de 2300 kcal. Debe ser unha alimentación saudable, rica en vitaminas e proteínas. Hidratos de carbono (doces, bolos, pasta) ten que comer menos: fornecen calorías extra, pero non conteñen vitaminas e minerais.
Organizar casa a actividade física é tamén non é difícil. Se o traballo é refeito, poñer o seu bebé no carro e camiñar. Ou incluír vídeos con exercicios mentres que o bebé está durmindo. E asegúrese de durmir o suficiente: deixar a súa casa facer unha parte do seu traballo. Sono para unha boa figura en primeiro lugar.
Estas suxestións simples dar lactantes e os que finalmente conseguiu librar do exceso de peso. Non quero ver a alguén perder peso como unha inalcanzable milagre. Un pouco de motivación é todo nas súas mans.